3月，中铝直通车学院开展了“青春向阳，从‘心’出发”新学期心理“微”讲堂活动。
活动围绕新学期心理适应主题，设置递进式环节。通过心情签到与假期趣事分享实现暖场破冰，迅速拉近同学距离。在心理健康知识科普中，针对开学焦虑、拖延、注意力分散等常见问题，普及实用心理知识与简易调节方法。小组交流环节鼓励同学们围绕开学感受畅所欲言，在倾听与共鸣中舒缓情绪、增进理解。
自我调适小课堂重点介绍了时间管理、呼吸放松与积极心理暗示等技巧，帮助同学们掌握快速适应校园节奏的方法。在新学期规划分享中，同学们主动制定个人目标并上台交流，进一步明确了努力方向、激发了内在动力。
此次活动为同学们提供了情绪表达与心理支持的平台，有效缓解了开学初期的适应压力。学院将持续开展多样化的心理健康活动，陪伴学生以阳光心态迎接新学期的学习与成长。
作者：徐瑾